献立 2026年5月23日 卵とツナ缶で作れる献立——買い物なしでたんぱく質を足す方法 卵とツナ缶があれば、買い物なしでも夕飯のたんぱく質を補えます。丼・炒め物・スープ・オムレツ風に広げる考え方です。 #卵 #ツナ缶 #買い物なし #献立 記事を読む →
ホットクック 2026年5月23日 ホットクックでツナ缶を使うレシピ——買い物に行けない日の主役にする ツナ缶はホットクックでスープ・トマト煮・じゃがいも煮に使いやすい常備品です。冷蔵庫の野菜と合わせる考え方を整理します。 #ホットクック #ツナ缶 #常備品 #買い物なし 記事を読む →
